-
বিছানায় যেসব ব্যায়াম করে কমবে মেদ
অনলাইন ডেস্ক: ঘুম থেকে উঠেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছে করে না অনেকের। এ দিকে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম না করলেও চলে না। তাই সব ঠিক রাখতে…
-
হাড়ের সমস্যার ৫ লক্ষণ
অনলাইন ডেস্ক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় হয়। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন। হাড়ের সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধার আগে কিছু উপসর্গ…
-
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় স্ট্রবেরি
অনলাইন ডেস্ক: উজ্জ্বল রঙের রসালো ফল স্ট্রবেরি। স্বাদের মতো এটি গুণেও অনন্য। একসময় ইউরোপের বিভিন্ন দেশে এই ফলের চাষ হলেও আজকাল সারা বিশ্বেই এটি পাওয়া…
-
ঠান্ডা-গরমে গলায় ব্যথা? কী করবেন
অনলাইন ডেস্ক: রাতে এখনও হালকা ঠান্ডা অনুভূত হলেও দিনে প্রকৃতি বদলে যাচ্ছে। দ্রুত বাড়ছে গরম। ঋতু পরিবর্তনের এই সময় সবাইকে সচেতন থাকতে হবে। কারণ এই…
-
কোন ধরনের খাবার খেলে গেঁটে বাতের ব্যথা বাড়ে
অনলাইন ডেস্ক: সাধারণত বয়স্করা গেঁটে বাতের ব্যথায় বেশি ভোগেন। তবে যে কোনও বয়সিদের মধ্যেই এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটা-চলার স্বাভাবিক গতি…
-
প্রেশার কুকারে রান্না করা ঠিক নয় যেসব খাবার
অনলাইন ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনে রান্নার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করার ধৈর্য অনেকেরই নেই। এ ক্ষেত্রে প্রেসার কুকারই ভরসা। এতে রান্না খুব দ্রুত হয়। তবে…
-
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক বেগুন
অনলাইন ডেস্ক: অনেকেই বেগুন খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু বেগুন শব্দটার অর্থ যাই হোক না কেন, এটা গুণে ভরপুর একটি সবজি। বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চমাত্রার ফাইবারযুক্ত…
-
ভালো ঘুমের জন্য যা করণীয়
অনলাইন ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। ভালো ঘুম না হলে শরীরের পাশাপাশি মানসিক অসুস্থতাও দেখা দেয়। এ কারণে প্রতিদিন অন্তত ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানোর…
-
শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণে সহজ একটি উপায়
অনলাইন ডেস্ক: প্রায়শই মা-বাবা শিশুর মাত্রারিক্ত আবেগ নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়েন। বিষয়টিকে তারা অস্বাভাবিক মনে করে নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেন। বেশিরভাগ সময় এমন কিছু করেন (যেমন- উপেক্ষা…
-
ডায়াবেটিস নিরাময়ে করলা
অনলাইন ডেস্ক: মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে। বর্তমান প্রজন্মের একটা বড় অংশ ওবেসিটির শিকার। বিশেষজ্ঞদের মতে, করলার…
প্রচ্ছদ লাইফস্টাইল Archives - Page 20 of 22 - সোনালী সংবাদ
